Voyage au pays de l’Estime de Soi**
Il y a les jours où tout est simple. Je me sens bien avec moi-même,
légère, vivante, ouverte aux autres, à l’aise dans mes baskets. Il y a
les jours où tout vire au noir. Je ne m’aime pas, je pèse une tonne, je
me sens vide et fatiguée et je n’ai envie de voir personne.
Chacun d’entre nous expérimente au quotidien ces « états d’âme » en
dents de scie. Mais pourquoi y-a-t-il d’un jour à l’autre, parfois d’une
heure à l’autre, et parfois même d’une minute à l’autre de telles
fluctuations ?
Rationnellement nous pouvons expliquer pourquoi nous allons bien :
« j’ai eu une promotion », « c’est bientôt le weekend »… Ou que nous
allons moins bien : « je suis en conflit avec mon chef »… « Les enfants
ne font rien à l’école »…
Tout cela est juste, tout cela est important mais tout cela est
extérieur à nous. Et s’il y avait aussi une mécanique intérieure au
cœur de l’Humain, une mécanique de précision qui serait l’Estime de
Soi et qui aurait un impact majeur sur notre état d’être ?
L’Elément humain® de Will Schutz*
Dans son modèle l’Elément Humain®, Will Schutz, Dr en psychologie et
statisticien (1925-2002), affirme que l’Estime de Soi est le cœur de
chaque personne, le centre d’où émerge toute créativité, motivation et
travail productif. Quand l’estime de soi est solide, quand on se sent
bien avec soi-même, on se sent bien avec les autres. Autrement dit, dans
notre vie, professionnelle ou personnelle, nos relations avec les
autres dépendent en grande partie de la manière dont nous nous sentons
avec nous-même.
En fait dans la relation, les difficultés surviennent quand nous avons
l’impression que l’autre crée des conditions qui nous conduisent à
douter de nous. A contrario les relations sont fluides et agréables avec
les personnes qui génèrent un climat dans lequel nous nous sentons
quelqu’un de bien.
Pour aller vers l’estime de soi
Mais comment aller vers ce socle si important, qu’est l’Estime de Soi pour le (re)construire ou le solidifier ?
L’Elément Humain propose un processus puissant**, en plusieurs étapes,
qui permet d’aller jusqu’à l’Estime de Soi, de l’explorer et même de la
mesurer.
Première étape, notre Comportement. Il s’agit de voir comment je me
comporte envers les autres et comment les autres se comportent à mon
égard. La deuxième étape, explore notre « Ressenti » : comment je me
sens en présence des autres et comment ils se sentent quand ils sont en
ma présence. La troisième correspond au « Soi » : comment je me comporte
avec moi-même ? Et qu’est-ce que je ressens vis-à-vis de moi-même ?
Dernière étape de cette plongée en profondeur, le cœur du cœur du
réacteur de l’Humain : « l’Estime de Soi ». Là il s’agit de voir où en
est mon estime de moi-même. Que puis-faire pour la renforcer si j’en ai
besoin ?
Choisir d’avoir une bonne estime de soi, c’est possible !
Selon Will Schutz, la réponse réside notamment dans le concept de choix.
Quand une personne « choisit », de manière inconsciente, d’avoir une
faible estime d’elle-même, c’est parce qu’elle en tire certains
bénéfices. Par exemple elle obtient plus facilement des compliments et
le soutien des autres. De plus, les idées reçues négatives sur le fait
de s’apprécier sont nombreuses : « c’est arrogant. Si je parais modeste,
les gens m’aimeront plus ». « Je vais passer pour quelqu’un de vaniteux
si je dis que je suis meilleur que les autres ». « C’est ridicule de
bien m’aimer si personne d’autre ne le fait »…
Résultat, nous nous privons d’une magnifique source de potentiel, d’une
pépite d’or interne dans laquelle il est important de puiser parce que
l’Estime de Soi est une clé relationnelle majeure dans toutes les scènes
de la vie : personnelle, professionnelle et sociale
L’enjeu est de taille : se connaître, se comprendre, s’accepter ou
choisir de changer mais toujours dans le but de vivre mieux avec
soi-même et donc avec les autres.
* « L’Elément Humain®» de Will Schutz InterEditions
** 2 Formations :
1) « Leadership individuel »
2) « Elément Humain, Phase I »